잠을 잘 때 우리 몸은 에너지를 보충하고 세포, 조직, 근육을 회복합니다. 수면에 대해 말하면, 몸과 마음이 제대로 기능하기 위해 회복적인 수면이 필요하다는 것을 알고 계셨습니까? 다음은 유의해야 할 몇 가지 습관과 줄이는 것(또는 완전히 중단하는 것)을 고려할 수 있는 습관입니