그래서 필요한 것이 바로 자동 관리 시스템이다.자동 관리라고 해서 복잡한 금융 지식이 필요한 것은 아니다. 비상금은 투자 목적의 자금이 아니라, 말 그대로 예기치 못한 상황에 대비하기 위한 안전장치다. 반면 6개월 또는 1년 단위의 목표는 비교적 구체적이고 관리가 가능하다.단기 목표를 달성하는 경험이 쌓이면, 자연스럽게 장기 계획으로 이어진다.목표 금액은 어.. 이 과정이 반복되면 집중해야 할 일에 쓰일 에너지가 줄어든다.따라서 집중 환경의 핵심은 ‘시각적 단순화’다.책상 위는 현재..

매달 자동으로 빠져나가는 공과금처럼, 생활비 관리도 자동화되면 신경 쓸 일이 줄어든다.돈이 들어오고 나가는 경로를 미리 설계해 두면, 소비를 매번 고민하지 않아도 자연스럽게 균형이 맞춰..


평소 운동할 시간을 따로 내기 어렵다면 4층 이하는 엘리베이터 대신 계단을 이용하거나 자가용 대신 대중교통을 타는 등 생활 속 신체 활동량을 늘리는 방안을 고려한다. 스쿼트를 한 번에 15회씩 하기보다는 5회씩 3세트로 재테크 정보 모음 분할한다. 어제도 오늘도 내일도 지킬 수 있는 정도의 강도가 적당하다. 원격수업이나 재택근무 등으로 집에서 머무는 시간이 길어지면서 오전 8시 50분까지 침대에 누워있다 허겁지겁 하루를 시작한다. 어떤 행동이 문제인지를 알고, 대안을 제시하기 쉽다. 삼성서울병원 신경과 주은연 교수는 "스스로 얼마나 규칙적으로 생활하고 있는지를 살펴보는 데 도움이 된다"고 말했